روش‌های پیشگیری از یبوست کودکان
Category : خدمات متخصص کودکان اصفهان
روش‌های پیشگیری از یبوست کودکان
- مصرف غذاهای حاوی فیبر بالا در کودکان:
به رژیم‌غذایی کودک غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه، سبزی، حبوبات، نان و غلات سبوس‌دار اضافه کنید. اگر کودک تمایلی به مصرف غذاهای فیبردار ندارد، می‌توانید به غذای روزانه‌ی کودک چند گرم فیبر اضافه کنید. - بچه‌ها را تشویق کنید تا آب بیشتری بخورند:
نوشیدن آب در اغلب موارد یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از یبوست کودکان است. - ورزش:
انجام منظم حرکات ورزشی کمک می‌کند تا دستگاه گوارش کودک عملکرد بهتری داشته باشد. - داشتن برنامه‌‌ای منظم برای اجابت مزاج:
بعد از هر وعده‌ی غذایی زمانی را به دست‌شویی رفتن کودک اختصاص دهید. اگر لازم است از یک چهارپایه استفاده کنید تا کودک در هنگام دفع مدفوع راحت‌تر باشد. - به کودک یادآوری کنید که هر زمان لازم است به توالت برود:
برخی از بچه‌ها ممکن است وقتی غرق بازی هستند، به دست‌شویی نروند و آن را به‌تأخیر بیندازند که همین زمینه‌ی ابتلا به یبوست را به‌وجود می‌آورد.