چگونه بدانم که کودک برای خوردن غذای جامد آماده است؟

خوردن غذای جامد

چگونه بدانم که کودک برای خوردن غذای جامد آماده است؟

جواب به سوالات متداول کاربران سایت و مراجعه کنندگان در زمینه تغذیه و رشد کودکان و نوزادان:

در این مطالب ما تمام سعی خود را کرده ایم که به سوال شما (  چگونه بدانم که کودک برای خوردن غذای جامد آماده است؟ )  جوابی علمی، کوتاه و مفید ارائه کنیم.

در صورتی که باز هم جواب سوال خود را از جواب داده شده نیافتید و دچار شک بودید حتما در پایین همین نوشته در قسمت دیدگاه ها سوال خود را به صورت تخصصی تر برای خانم دکتر نسرین السادات دوامی متخصص کودکان و نوزادان اصفهان  ارسال نمایید.

 جوابگوی سوالات شما در کمترین زمان

جواب داده شده به سوال:

چگونه بدانم که کودک برای خوردن غذای جامد آماده است؟

 برخی از نشانه‌های آمادگی نوزاد برای خوردن غذای جامد عبارتند از:

  • کودک سرش را به خوبی کنترل می‌کند و قادر به نشستن روی صندلی غذاخوری کودک است. در این مرحله بهتر است برای تغذیه نوزاد بنشینید و نوزاد را در آغوش بگیرید.
  • او شروع به گرسنه شدن بین ساعت‌های تغذیه می‌کند یا به نظر می‌رسد شیر مادر یا شیرخشک برای او کافی نیست و هنوز هم گرسنه است.
  • کودک غذا خوردن شما را نگاه می‌کند و به نظر می‌رسد به غذای‌ شما علاقمند است.
  • وقتی غذا می‌بیند، دهانش را باز می‌کند.
  • او می‌تواند غذا را در دهانش نگه دارد بدون آن که با زبانش آن را بیرون بیندازد.
  • او می‌تواند سرش را تکان دهد یا به عقب بکشد تا نشان دهد که آن غذا را نمی‌خواهد، سیر است یا گرسنه نیست. بسیار مهم است تا به نشانه‌های کودک در مورد سیر بودن توجه کنید و به او اجازه دهید که وقتی سیر است نشان بدهد. نوزادانی که بتوانند سیر بودن خود را ابزار کنند کمتر احتمال دارد تا در آینده پرخوری کنند.

مطالعه بیشتر:

نکات مهم در تغذیه کودک
غذاهای کودک را متناسب با سن آنها تهیه نمایید، در صورت سیر نشدن وی، غذای اضافه به کودک داده شود، همچنین به دلیل لذت بردن وی از خوردن با دست،، تکه‌هایی از تخم مرغ آب پز یا نان به آنها بدهیم. علاوه بر آن مصرف گوشت چرخ کرده برای کودکان آسانتر از گوشت تکه‌ای است و به همین دلیل گوشت به این صورت مصرف گردد.

غذای کودکان در درجه حرارت متعادلی به آنها داده شود، همچنین مایعات را در داخل فنجان سرخالی برای آنها سرو شود. همچنین از بشقاب‌های گرد نشکن همراه با قاشق و چنگال کوچک برای کودک استفاده نمایند.


دکتر نسرین السادات دوامی

متخصص کودکان و نوزادان تغذیه و رشد دارای بورد تخصصی اطفال

جهت کسب اطلاع از آدرس و ساعات کاری به بخش تماس سایت مراجعه نمایید.


غذیه تکمیلی در نوزادان و کودکان

تغذیه تکمیلی در نوزادان و کودکان

شیر مادر غذای طبیعی برای شیرخواران است و آنها بایستی در ۶ ماه اول فقط از شیر مادر تغذیه شوند. پس از این دوره غذاهای كمكی مورد نیاز خواهد بود. برای اطمینان از اینكه شیرخواران به خوبی رشد كنند و سالم باشند، بسیار اهمیت دارد كه بدانیم چه غذاهایی را، چه مقدار و چند بار در روز به آنها بدهیم. شیر مادر در سراسر سال اول زندگی غذای اصلی شیرخوار است و در طول سال دوم نیز غذای مهم و با ارزشی محسوب می‌گردد و همچنان عوامل ضد عفونت را كه سایر غذاها فاقد آن هستند برای شیرخوار فراهم می‌كند.

توصیه‌های كلیدی

شیرخوار را در ۶ ماه اول فقط با شیر مادر تغذیه كنید. شیر مادر حاوی مواد مغذی و انرژی مورد نیاز برای رشد مطلوب و همچنین دارای عوامل ضدعفونتی است كه شیرخوار را در برابر اسهال و سایر عفونت‌ها محافظت می‌كند.  به تغذیه با شیر مادر برای دو سال و یا بیشتر ادامه دهید.

وقتی غذای كمكی را شروع می‌كنید، به تغذیه با شیر مادر بیشتر از پیش ادامه دهید و هر زمان كه شیرخوار مایل بود، به او شیر بدهید. مدت هر وعده تغذیه با شیر مادر نیز باید مشابه قبل باشد.

غذاهای كمكی كه به شیرخوار می‌دهید، باید دارای ویژگی‌های زیر باشد:

  • تمیز و سالم باشد.
  • كم حجم، پرانرژی و مغذی باشد.
  • با استفاده از غذاهای خانواده به آسانی تهیه شود.
  • حتی‌الامكان تازه به تازه استفاده شود.
  • نرم و قابل هضم باشد.

نکات زیر می‌تواند به شما برای تغذیه نوزادتان کمک کند:

  • به شیرخوارانی كه با شیر مادر تغذیه می‌شوند از ۱۲- ۶ ماهگی حداقل سه بار در روز غذای كمكی بدهید. غذا را از یك قاشق مرباخوری شروع كرده و به مقدار و تنوع غذایی بیافزایید.
  • كودك را برای وعده‌های اصلی و میان وعده ها فعالانه تشویق كنید.
  • غذای كمكی را با فنجان یا كاسه داده، به هیچ وجه از بطری استفاده نكنید.
  • اگر غذای كمكی را در یخچال نگهداری نمی‌كنید، ظرف ۲ ساعت پس از تهیه، آنرا مصرف كنید.
  • هنگام بیماری و پس از آن شیرخوار را به دفعات بیشتر از قبل با شیر مادر تغذیه كرده و غذای اضافی به او بدهید.
  • كارت رشد وسیله مفیدی برای پی بردن به كفایت تغذیه كودك و سلامت اوست، از آن نگهداری كنید.

نكات مهم

  • تا یكسالگی در هر بار تغذیه با غذای كمكی اول شیر مادر بدهید.
  • از یك نوع غذای ساده شروع كنید و هر غذا به مدت پنج تا هفت روز داده شود و بعد غذای دیگر به كودك داده شود و به تدریج تنوع غذایی را بیشتر كنید.
  • بهتر است غذاها با قاشق و مایعات با لیوان داده شود.
  • باید غذاهای كمكی به ترتیب داده شود و هر دو هفته غذای خاصی به رژیم غذای كودك اضافه شود.
  • بعد از تغذیه كودك باید آب آشامیدنی سالم و بهداشتی به كودك داد.
  • تا یك سالگی به غذای كودك نمك اضافه نكنید.
  • غذا را بیش از یك بار گرم نكنید.
  • دادن قطره ویتامین AD از ۳ روزگی روزانه ۲۵- ۲۰ قطره و قطره آهن از شروع غذای كمكی روزانه ۱۵- ۱۰ قطره تا ۲۴ ماهگی توصیه می‌شود.
  • قطره آهن بایستی در عقب دهان چكانده شود و بعد به كودك آب بدهید تا رنگ دندان ها سیاه نشود.

نحوه شروع تغذیه تكمیلی

هفته اول ماه هفتم

ضمن ادامه تغذیه با شیر مادر شروع غذای كمكی با فرنی است كه روز اول از یك قاشق مربا خوری یك بار در روز آغاز شده و كم كم به دفعات آن اضافه می‌شود تا روز ششم و هفتم به ۱۲ قاشق مرباخوری می‌رسد.

هفته دوم ماه هفتم

در این هفته می‌توان بادام را به رژیم غذایی كودك اضافه نمود. مانند فرنی از یك قاشق مربا خوری یك بار در روز شروع می‌شود و تا روز ششم و هفتم به ۱۲ قاشق مرباخوری می‌رسد. به تدریج دفعات تغذیه با حریره بادام افزایش می‌یابد ضمن این كه تغذیه با فرنی نیز به مقدار كمتر ادامه می‌یابد.

دو هفته آخر ماه هفتم

در این هفته‌ها سوپ به رژیم غذایی كودك اضافه می‌شود. روز اول ( صبح، عصر، شب) بعد از تغذیه با شیر مادر، فرنی یا حریره بادام (۴/۳) و ظهر یك قاشق مرباخوری سوپ داده شود. سپس روز بعد، ظهر و شب سوپ داده شود و هر روز یك قاشق مرباخوری به مقدار آن اضافه شود. سوپ ابتدا به صورت ساده از گوشت، هویج، برنج تهیه می‌شود و بدون حبوبات می‌باشد سپس هر سه روز یك بار یك نوع سبزی مانند جعفری گشنیز، شوید و …  و یك قاشق مرباخوری روغن مایع یا كره به آن اضافه می‌شود.

دو هفته اول ماه هشتم

در این دو هفته علاوه بر برنامه ماه قبل زرده تخم مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می‌شود. روز اول به اندازه یك نخود از زرده سفت پخته شده را در كمی آب جوشیده یا شیر مادر نرم و حل كرده به شیرخوار بدهید.

هر روز صبح همراه فرنی زرده را بتدریج اضافه كنید تا ظرف ۱۰ روز به یك زرده كامل برسد. پس از این هر روز نصف زرده همراه با ۴-۳ قاشق فرنی یا حریره به شیرخوار بدهید یا یک روز در میان یك زرده كامل به او داده شود.

بنابراین در این دو هفته شیرخوار هر روز نصف زرده تخم مرغ، سه وعده ۴-۳ قاشق مرباخوری فرنی یا حریره و دو وعده ۸-۳ قاشق مرباخوری سوپ می‌خورد.

در این زمان می‌توان كم كم از سبزی‌های نشاسته‌ای مثل سیب زمینی، كدوحلوایی و نخودسبز نیز به فاصله هر سه روز به سوپ اضافه كرد. اضافه كردن كمی پیاز رنده شده یا خرد شده به سوپ برای رفع بوی مرغ یا گوشت اشكالی ندارد. همچنین افزودن چند قطره آب لیموترش تازه یا آب نارنج تازه به سوپ و غذای كودك هم آن را خوش‌طعم می‌كند و هم جذب آهن را افزایش می‌دهد.

دو هفته دوم ماه هشتم

در این دو هفته علاوه بر فرنی و سوپ می‌توان انواع پوره مثل پوره سیب زمینی، كدو و هویج را تهیه كرد و به جای یك وعده حریره یا فرنی استفاده نمود.

حبوباتی كه هضم آنها آسان است مانند عدس و ماش را می‌توان به تركیبات سوپ اضافه كرد. ماست از این ماه به رژیم غذایی كودك اضافه می‌شود كه می‌توان بعد از غذا به كودك داد و یا در داخل سوپ یا آش او ریخت.

می‌توان مقداری نان به دست كودك داد ولی این كار باید با نظارت مادر انجام شود. ماست را می‌توان به مقدار دو قاشق مرباخوری بعد از سوپ ظهر و دو قاشق مرباخوری بعد از سوپ شب داده شود. هر سه روز یكبار می‌توان جو، بلغور گندم و رشته فرنگی را كه قبلاً پخته و نرم شده (به اندازه یك قاشق مرباخوری) به سوپ اضافه نمود.

پس در این دوره شیرخوار در روز نصف زرده (یا یك روز در میان ۱ زرده) ۳ وعده فرنی یا حریره یا پوره و ۲ وعده سوپ (هر بار ۸-۳ قاشق مرباخوری) و ماست (۴ قاشق مرباخوری) می‌خورد.

ماه نهم

در این ماه میوه به صورت آب میوه تازه اول از یك قاشق مرباخوری در روز همراه با یك قاشق مرباخوری آب ساده و سالم شروع می‌شود و كم كم به ۶ قاشق مرباخوری آب میوه خالص می‌رسد. پس در این دوره شیرخوار زرده تخم مرغ ۳ وعده فرنی یا حریره ۱ بار آب میوه ۲ وعده سوپ و ماست می‌خورد.

دو هفته اول ماه دهم

به جای آب میوه می‌توان از میوه‌های قابل هضم به میزان یك قاشق مرباخوری (سیب، موز، هلو و … ) شروع نموده و به ۲ قاشق مرباخوری رساند.

در اواخر هفته دوم این ماه یك خرمای رسیده (بدون پوست و هسته) بعد از غذای ظهر به كودك می‌توان داد. به تدریج مقدار سوپ را بر حسب اشتهای كودك می توان هر بار به ۸-۶ قاشق مرباخوری رساند البته باید توجه داشت دادن غذای بیشتر جای شیر مادر را می‌گیرد كه هنوز غذای اصلی اوست. در این زمان غذاهایی كه كودك می‌تواند با دست بردارد و به دهان ببرد به او داده شود مثل نان، ماكارونی پخته شده، تكه‌های سیب زمینی یا هویج و ….

پس در این دوره شیرخوار ۲ وعده فرنی یا حریره یا نرم شده، ۲ وعده پوره تكه‌های نان، زرده تخم مرغ، ۱ وعده میوه، سوپ، ۴ قاشق مرباخوری ماست می‌خورد.

دو هفته دوم ماه دهم

سوپ را می‌توان تنوع بیشتری بخشید و سایر حبوبات علاوه بر عدس، ماش را به سوپ اضافه كرد. برای اینكه حبوبات ایجاد نفخ نكند، قبل از اضافه كردن به سوپ كودك، ابتدا حبوبات را كاملا بپزید. هنگام مصرف ابتدا آن را با ته قاشق له كنید.

همچنین در این دوره شیرخوار ۱ وعده فرنی یا حریره یا پوره، تكه‌های نان، زرده تخم مرغ، ۲ وعده میوه نرم شده، ۲ وعده سوپ و ۴ قاشق ماست می‌خورد.

ماه یازدهم و دوازدهم

  • با توجه به اشتهای كودك می‌توان به مقدار غذا در هر وعده اضافه نمود.
  • بعد از یازده ماهگی دادن انواع میوه‌ها و هچنین ماهی توصیه می‌شود.
  • از پایان یازده ماهگی كم كم كودك را به غذای خانواده می‌توان عادت داد.
  • تنوع غذایی كودك را می‌توان بیشتر كرد.
  • برای وعده صبحانه غذاهایی مانند، شیر برنج و تخم مرغ را می‌توان تهیه كرد. برای وعده نهار و شام از انواع سوپ و كته یا ماكارونی می‌توان استفاده نمود. میان وعده صبح یا عصر به كودك آب میوه، میوه یا نان می‌توان داد.
  • با توجه به اشتهای كودك میتوان به مقدار غذا در هر وعده اضافه كرد و از دادن غذاهای سفره (به علت وجود چاشنی و نمك) پرهیز نمود.

جهت یافتن موضوع مورد نظر خود از کادر جستجوی زیر استفاده نمایید:

تماس با متخصص کودکان اصفهان

دکتر نسرین السادات دوامی

متخصص کودکان و نوزادان-تغذیه و رشد- دارای بورد تخصصی اطفال

آدرس: اصفهان، دروازه تهران، نبش خیابان خرم، مجتمع ستاره، طبقه 2

تلفن: 33350189- 031

ساعات مراجعه: 16 الی 20:30

آدرس وب سایت: https://drnasrindavami.ir

لینک های مرتبط

خانم دکتر نسرین دوامی در سایت کلینیک24

خانم دکتر نسرین دوامی در دکترآف

خانم دکتر نسرین دوامی در پزشک خوب

خانم دکتر نسرین دوامی در کتاب اول

خانم دکتر نسرین دوامی در اینستاگرام

خانم دکتر نسرین دوامی در سایت دکترتو

خانم دکتر نسرین دوامی در پجشگی

سامانه معرفی، نوبت دهی اینترنتی و اتوماسیون تحت وب کلینیک24

نرم افزار مطب و کلینیک پزشکی

نرم افزار مطب و کلینیک دندانپزشکی

نرم افزار مرکز مشاوره و روانشناسی

نرم افزار رادیولوژی و سونوگرافی

نرم افزار آزمایشگاه و ژنتیک

طراحی سایت پزشکی

بانک اطلاعاتی مراکز پزشکی

نوبت دهی تلفن گویا

کاشت مو در اصفهان

بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان دکتر محمد راد فر

بهترین اسکین کر اصفهان

فوق تخصص نوزادان اصفهان دکتر مهتاب رفاهی

دندانپزشک جراح اصفهان دکتر بهزاد آیت اللهی

بهترین متخصص پوست و مو اصفهان دکتر جویا

جراح بینی اصفهان دکتر بهنام خرمی

متخصص طب فیزیکی اصفهان دکتر مهدی احمدی – دکتر سیمرا عشاقی

آمار بازدید

  • 0
  • 48
  • 844
  • 41,816
  • 125,236
  • 416
  • آذر ۱۰, ۱۳۹۹

طراحی ، بهینه سازی سایت و سئو اصفهان توسط دیجیتال مارکتینگ کلینیک24

تمامی حقوق مادی و معنوی سایت متعلق به دکتر نسرین السادات دوامی می باشد