روش‌های پیشگیری از یبوست کودکان

پیشگیری از یبوست

روش‌های پیشگیری از یبوست کودکان

روش‌های پیشگیری از یبوست کودکان

  • مصرف غذاهای حاوی فیبر بالا در کودکان:
    به رژیم‌غذایی کودک غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه، سبزی،‌ حبوبات، نان و غلات سبوس‌دار اضافه کنید. اگر کودک تمایلی به مصرف غذاهای فیبردار ندارد، می‌توانید به غذای روزانه‌ی کودک چند گرم فیبر اضافه کنید.
  • بچه‌ها را تشویق کنید تا آب بیشتری بخورند:
    نوشیدن آب در اغلب موارد یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از یبوست کودکان است.
  • ورزش:
    انجام منظم حرکات ورزشی کمک می‌کند تا دستگاه گوارش کودک عملکرد بهتری داشته باشد.
  • داشتن برنامه‌‌ای منظم برای اجابت مزاج:
    بعد از هر وعده‌ی غذایی زمانی را به دست‌شویی رفتن کودک اختصاص دهید. اگر لازم است از یک چهارپایه استفاده کنید تا کودک در هنگام دفع مدفوع راحت‌تر باشد.
  • به کودک یادآوری کنید که هر زمان لازم است به توالت برود:
    برخی از بچه‌ها ممکن است وقتی غرق بازی هستند، به دست‌شویی نروند و آن را به‌تأخیر بیندازند که همین زمینه‌ی ابتلا به یبوست را به‌وجود می‌آورد.

دکترنسرین السادات دوامی

متخصص کودکان و نوزادان-تغذیه و رشد- دارای بورد تخصصی اطفال

کانال تلگرام:https://t.me/drdavami


آمار بازدید

  • 0
  • 43
  • 329
  • 27,972
  • 90,945
  • 332
  • فروردین ۱۶, ۱۳۹۹

طراحی ، بهینه سازی سایت و سئو اصفهان توسط دیجیتال مارکتینگ کلینیک24

تمامی حقوق مادی و معنوی سایت متعلق به دکتر نسرین السادات دوامی می باشد