غذای مناسب برای استفراغ و اسهال کودک

غذای مناسب برای استفراغ و اسهال کودک

غذای مناسب برای استفراغ و اسهال کودک

غذای مناسب برای استفراغ | در کودکان مبتلا به اسهال، مصرف وعده های غذایی کوچک در طول روز به جای ۳ وعده غذایی بزرگ توصیه می شود. مصرف  برخی مواد غذایی مانند برنج و سوپ، مناسب بوده و  در صورت لزوم تغییراتی در رژیم غذایی کمک کننده خواهد بود. در کودکان بالای دو سال، هیچ رژیم خاصی توصیه نمی شود.

غذای مناسب برای اسهال کودکان شامل:

  • گوشت مرغ
  • ماهی
  • تخم مرغ پخته شده
  • میوه ها ی تازه
  • سیب
  • هویج پخته
  • نان تهیه شده از آرد سفید
  • پاستا و یا برنج
  • غلات مانند گندم، بلغور جو دوسر و ذرت، عسل
  • سبزیجات پخته شده مانند هویج، لوبیا سبز، قارچ، چغندر

به طور کلی، سعی کنید پوست میوه ها و مواد غذایی مصرفی را جدا کنید. معمولا استفاده از شیر، پنیر یا ماست کم چرب در هنگام اسهال توصیه نمی شود زیرا موجب گاز و نفخ بیشتر می شود.

بهتر است چند روز اول محصولات لبنی به کودک ندهید. کودکان باید به راحتی به عادات غذایی خود برگردند.

 

نوشابه برای اسهال کودک خوب است؟

به کودکی که دچار اسهال شده است هرگز نوشابه گازدار و یا آبمیوه های صنعتی ندهید. نوشابه برای اسهال کودک مناسب نیست و در عوض تا می توانید به کودک خود مایعاتی مانند آب فراوان بدهید.

طرز تهیه سوپ برای اسهال کودک

زمانی که کودک به اسهال مبتلا می شود، باید تلاش کنید از تغذیه سالمی برخوردار شود و از آنجایی که در این زمان، کودک آب زیادی از دست داده و لاغر می شود، باید مایعات زیاد مصرف کند.

هرچند، در این زمان کودک اشتهایی به غذا خوردن ندارد اما بهتر است در کودکان بالاتر از  ۶ ماه، آن ها را به غذا خوردن تشویق کنید. سوپ یکی از غذاهای مناسب در زمان اسهال کودک است زیرا غذایی آبکی بوده و همچنین ویتامین لازم برای بدن کودک دارد.

سعی کنید سوپ کودک کم نمک باشد. شما می توانید یک سوپ هویج ساده برای کودک تهیه کنید. هویج در بهبود کودکان مبتلا به اسهال موثر است. برای تهیه سوپ هویج، سه تا چهار دانه هویج را کاملا شسته و خرد کنید.

خانم دکتر نسرین السادات دوامی، متخصص کودکان و نوزادان اصفهان
آشنایی با خانم دکتر 
 تماس با مطب خانم دکتر 

آمار بازدید

  • 0
  • 21
  • 281
  • 27,915
  • 90,818
  • 331
  • اسفند ۲۹, ۱۳۹۸

طراحی ، بهینه سازی سایت و سئو اصفهان توسط دیجیتال مارکتینگ کلینیک24

تمامی حقوق مادی و معنوی سایت متعلق به دکتر نسرین السادات دوامی می باشد