صبحانه نخوردن بچه ها، چه دلایلی می تواند داشته باشد؟

صبحانه نخوردن بچه ها

صبحانه نخوردن بچه ها، چه دلایلی می تواند داشته باشد؟

مهم ترین دلیل نخوردن صبحانه در تغذیه بچه مدرسه ای ها، عدم تنوع در صبحانه و تکراری بودن آن است. اعضای خانواده می‌بایست صبحانه را به عنوان یک وعده ی غذایی مهم در برنامه ی زندگی و تغذیه کودکان بگنجانند و مشوق کودک خود برای صبحانه باشند و از نکاتی مانند سحرخیزی و تنظیم خواب شبانه کودک، ورزش و نرمش صبحگاهی و خوردن صبحانه ی متنوع در محیط خانواده کمک بگیرند. همچنین در این میان از نقش مدارس در تشویق کودکان به خوردن صبحانه و برگزاری صبحانه های دسته جمعی در کنار دیگر بچه ها نمی‌توان به سادگی عبور کرد.

چند ایده ی جالب برای صبحانه و تغذیه بچه مدرسه‌ای ها

در این قسمت قصد دارم چند ایده ی جالب و خوشمزه برای تغذیه بچه مدرسه‌ای ها معرفی کنم که بدون صبحانه به مدرسه نروند!

یک لیوان پودر مقوی!

یک قاشق پودر وانیل یا پودر توت فرنگی را با یک لیوان شیر یا شیر سویا مخلوط کنید و حسابی به هم بزنید! صبحانه مقوی کودک شما آماده است!

پیتزای صبحانه

یک تکه نان ترد را همراه با چند قاشق پنیر کم چرب آماده کنید، سپس روی آن چند تکه گوجه فرنگی به همراه خیار و نمک قرار دهید. اگر چند قطره روغن زیتون نیز روی آن بریزید، خالی از لطف نیست.

شیوع اسهال در کودکان
پیشنهاد مطالعه

ساندویچ تخم مرغ و کالباس

 

تخم مرغ را آبپز کنید و آن را بین نان سبوس نازکی قرار دهید، سپس یک تکه ژامبون به همراه پنیر به آن اضافه نمایید. همین! ساندویچ خوش مزه شما، که تمام نیازهای پروتئینی تغذیه بچه مدرسه ای شما براورده می کند، آمادست.


دکترنسرین السادات دوامی

متخصص کودکان و نوزادان-تغذیه و رشد- دارای بورد تخصصی اطفال

کانال تلگرام:https://t.me/drdavam


جهت یافتن موضوع مورد نظر خود از کادر جستجوی زیر استفاده نمایید:

تماس با متخصص کودکان اصفهان

دکتر نسرین السادات دوامی


متخصص کودکان و نوزادان-تغذیه و رشد- دارای بورد تخصصی اطفال

آدرس: اصفهان، دروازه تهران، نبش خیابان خرم، مجتمع ستاره، طبقه 2


تلفن:33392101- 031


تلفن پاسخگویی به سوالات شما: 33350189- 031


ساعات مراجعه: 16 الی 20:30


آدرس وب سایت: https://drnasrindavami.ir

آمار بازدید

  • 0
  • 24
  • 643
  • 28,600
  • 100,033
  • 396
  • تیر ۲۱, ۱۳۹۹

طراحی ، بهینه سازی سایت و سئو اصفهان توسط دیجیتال مارکتینگ کلینیک24

تمامی حقوق مادی و معنوی سایت متعلق به دکتر نسرین السادات دوامی می باشد